Q：有一天，我进了一个全是女人的房间，在里面脱了衣服，怎么办啊，被人嘲笑了。
A：不知道因为什么原因你进错房间，并脱掉了衣服呢？
显然在异性面前脱掉衣服被人嘲笑这是一个应激事件,它对你造成了影响。那么你怎么理解嘲笑呢？是觉得自尊心受挫，还是因为后悔，还是别的什么原因？
在这里我们首先要做到的是承认，因为不管你愿不愿意它都已经发生了，也就是说要学会接纳，接纳过去。
人难免有做错事的时候，那么一个人如何衡量一件错事呢？它的影响是什么？是不是做错事就代表一个人的全部呢？
做错事时，你最担心的是什么？
一个人再精细也不可避免错事的发生，但是为什么每个人对同样发生的事的态度和感受不同呢？这取绝于你的认知，你怎么看待它，准备以后怎么防止，你觉得错事发生后你的损失在哪里？就是要对自己做一个剖析。然后对它再进行调整。
其实，我们常常会看到周围有人做了一点小错事，但是别人没做，没做的人就会笑做了的那个人，这是一种很常见的自我优越感，他们并不控制自己的感觉而是直接加以释放。这时他们不会想起他们也会在某处做过错事。如果，一个人做对了，而其他人都做错了，那么做对的人，可能也会对自己的行为产生怀疑，这就是从众。
当然你的这个事件，可能还会让你产生道德感的冲突。这都是很正常的。
你可以做的就是正视它，合理的分析它，不再强化它对你的影响，别人的嘲笑只是当时的，但是事情发生后，你不时的加以回忆这就是你在不断自责烦恼了，你可能会觉得自己不该那样做，没有发生就好了。这些会成为消极的暗示不断出现。那么它会成为压力，让你难以摆脱。所以别人的笑是当时的，你对自己的笑是持续的。你还要继续这样下去吗？
Q：我不知道是为什么每次无论做什么就会特容易的想起一些可怕的事情，生活中没有的事却总是在我脑海里乱七八糟的出现……比如我会想我的朋友出事了还是什么的，反正很不吉利的事情。然而那些快乐的事却很难想起来。我真的很郁闷不知道到底该怎么办？很困惑为什么我会有这种思想呢？我希望爱我的人都平安幸福,可是大脑不禁我控制的就胡乱想……怎么办？教教我吧……
A：不知道你这种情况什么时候开始的？对你有什么影响，比如社会功能（工作、学习等）的影响，饮食、睡眠上的影响，你说的每次无论做什么事是说你经常会这样吗？
根据你的描述，初步推断你有些强迫思维，（明知没有必要，却无法控制）也就是通常意义上所说的强迫症，但这还需要更详细的资料才可以作出更准确的判断。
对于这种情况最好的方法就是到一家心理咨询公司做咨询。 不过别担心，通过专业的心理咨询这种问题是可以很好解决的。
Q：我感觉别人都不喜欢我，不友好！有时候是一个表情，有时候是一句话！我就害怕和那些人交往了。
A：你所说的别人的范围是怎样的？是所有人，还是当你在这里描述时，由于心里的不舒服而说成是全部人忘了有些人并不是这样的呢？
一个表情，一句话，这都是一个人的行为很小的一部分。你怎么评价它的涵义？怎么评价一个人的整体形象？
你害怕别人对你不喜欢，不友好，所以你不与他们交往，这是一种回避现象。你希望改变什么呢？是想改变别人对你看法，还是不再回避呢？
你说的还比较笼统。不过依你的情况看，这是你没有安全感，对自己的不自信，对人的防卫，也就是说自我保护意识比较强的表现。你这种情况是何时发生的呢？你会不会因为这个而害怕与人交往从而影响你的正常工作和学习呢？
虽然很多你的具体情况还不知道，不过在这里，我提个小小的建议，尝试着去接受别人，主动与人交往，你可以试着去赞美对方，比如对方的长相，衣着等等。每个人都希望得到欣赏和赞美，如果你开了个好头，接下来的就会慢慢变好。还有每个人的想法不同，也许对方的表情和语句里并没有你所理解的那种意思，如果你觉得受了委屈和伤害，可以跟对方说出来，你告诉他“你其实很想跟他交朋友，但是你的……让我觉得……”我想在听了你的真诚道白后，对方一定会觉得你平易近人，也愿意去倾听你的感受的。还有并不是所有的人都适合每个人，所以也并不是所有的人都会喜欢或者尊重其他人，就是一个人做的再好，再成功，一样不会得到百分之百的认可。那么这种时候努力做就是了，最重要是让自己觉得自己过的好。
Q：我从上高中就是这了，谁说我不好，我就不想和他交往，还经常和男孩子打架！现在我已经工作了，22岁，一个胆小的女孩，面对批评过我的人我就不想和他们交往，有时候害怕。
A：从高中到现在时间跨度上来说是比较长了，想得到他人肯定的愿望很强烈，一般的心理承受能力较强的人，在遭遇批评或否定时会正视，或者还会虚心地接受他人的意见。你说自己胆小，但你却可以和男孩打架，这种说法和行为表现似乎是矛盾的。你害怕被批评，害怕与可能会批评你的人交往。是因为你对自己还不够肯定，需要别人对你肯定你才能接受对方。不知道你的家庭环境是怎样的呢？现在你已经工作了，这样的需求和接纳方式很可能是与你现在的工作环境相冲突的，也就是人际交往上有一些障碍。 不如你去做下专业的心理咨询效果会好些。 |
